IT一族是年轻人向往的职业,这个群体正在逐渐扩大.然而,这个行业也存在着一些与职业相关的疾病.专家提醒人们,这些病大多数是由于平时不注意,粗心引起的.因此,预防这些疾病要从日常做起,必须引起重视的是,多数"职业病"是可防不可治的.
        疾病1: 鼠标手
    人的腕关节向掌面屈曲的活动度约达到70O～80O,向手背部屈曲达50O～60O,使用键盘时,腕关节背屈约45O～55O,已接近了最大的角度,这会牵拉腕管内的肌腱使其处于高张力状态,加上手掌根部支撑在桌面会压迫腕管,在这种状态下,手指的反复运动容易使肌腱、神经来回摩擦,发生慢性损伤,造成炎症水肿,继而引起大拇指、食指、中指出现疼痛、麻木、肿胀感等,还可出现腕关节肿胀,手部精细动作不灵活、无力等.人们使用鼠标时,反复机械地集中活动一两个手指,而配合这种单调轻微的活动,还会拉伤手腕的韧带.导致周围神经损伤或受压迫.
    对策:每工作一小时就要起身活动身体,做一些握拳、捏指等放松手的动作.使用电脑时,电脑桌上的键盘和鼠标的高度,最好低于坐着时的肘部高度,使用鼠标时,手臂不要悬空,移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做,不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键.另外,鼠标最好选用弧度大、接触面宽的,有助于力的分散.
        疾病2:手机肘
    "手机肘"在医学上被称作"肘管综合征".患"手机肘"的人大多是一些白领人士,每天接打手机、发送短信的时间超过四个小时.据了解,"手机肘 "早期表现为肘关节疲惫麻木、疼痛、胳膊有时抬不起来,因为接打手机时间太长,打电话时总把手臂圈起来,长期就会造成神经牵拉受损.症状较重者为持续性疼痛,手臂无力,甚至持物会掉落,在前臂旋转向前伸时,也常因疼痛而活动受限.
    对策:专家建议常用手机的人士,打电话时应尽量使用耳机,避免手臂长时间弯曲,或尝试"左右开弓",让双手轮流放松休息.一般打完电话后应进行适当的活动,还可以用毛巾热敷缓解肌肉紧张.专家提醒,如果发现手臂等部位酸痛、麻木等症状出现的频率增高,或者在极短时间内就出现此类症状,应立即去医院就诊.
        疾病3: 键盘腕
    医学上称为"腕管综合征".主要症状表现为手腕、拇指、食指及中指的麻木和疼痛,常感觉大拇指笨拙无力,拇指、食指、中指感觉迟钝和异常,而小指和无名指内半侧完全正常,如果让患者将两手搁在桌子上,前臂与桌面垂直,两手腕自然屈掌下垂,大约一分钟即可出现食指和中指的麻木.主要原因是长期从事电脑打字工作敲击键盘所致.
    对策:应让长期操作电脑者将腕部垫起,避免悬腕操作.工作一个小时左右应作短暂的休息,同时活动一下腕部.治疗时应该暂时停止使用电脑,并遵从医嘱用物理、封闭、手术等方法治疗.  

   疾病4:屏幕脸
    天天与电脑打交道的人,长期面对电脑屏幕,不知不觉中会生出一张表情淡漠的脸,影响日常的人际交往,且容易产生人格障碍与性格异常.长时间的人机对话会出现面部表情不丰富甚至无表情、表情淡漠的情况.另外,屏幕辐射产生静电,最易吸附灰尘,长时间面对面,更容易导致斑点与皱纹.
    对策:在日常操作电脑时,身体与电脑屏幕应保持不少于70厘米的距离.硬件上,应配置一台辐射较小、没有眩光、显示稳定的电脑,有液晶显示屏更好.同时,要挑选适合自己的电脑桌椅,尽量把它们调节到最适合自己的状态.要注意眼睛休息,最好一小时休息10分钟,每天做两次眼保健操.上网结束后,第一项任务就是洁肤,用温水加上洁面液彻底清洗面庞,将静电吸附的尘垢洗掉,涂上温和的护肤品.久之可减少伤害,润肤养颜.